iStock_000015040874Large.jpg

Maigrissez en retrouvant l’épicurien et le gastronome que vous êtes !

0

Dans notre société occidentale d’aujourd’hui, le sujet du poids et de l’amincissement est omniprésent. Il suffit de regarder la télévision, que cela soit la publicité,  les reportages ou les émissions, d’ouvrir les magazines, d’écouter les conversations…
Le marketing alimentaire augmente d’année en année pour nous inciter à consommer des aliments transformés, des produits industriels tandis qu’en parallèle, la recherche nutritionnelle est elle aussi de plus en plus présente et à la pointe.
De quoi se perdre au milieu des informations contradictoires !!
iStock_000015040874Large

La plupart du temps, c’est le REGIME alimentaire qui est mis en avant comme remède à la problématique de poids, laissant croire que l’alimentation en est la cause. Dans cette optique, il suffirait de baisser les calories et de baisser les quantités de nourriture pour mincir ; le poids ne serait qu’un équilibre entre les calories et la manière dont nous les dépensons.

Et là, nous rentrons dans une bataille sur le terrain des calories et des privations ainsi que de la culpabilité si nous n’arrivons pas à atteindre nos objectifs ! L’opposé de ce qu’il faut faire pour retrouver son poids idéal !

Or, le régime n’est pas la solution mais le problème. Il dérègle toute l’écologie de notre Corps, notre énergie, nos humeurs, notre santé.
Comment a-t-on pu oublier que nous sommes un TOUT ! L’approche du poids devrait être, de ce fait, à la fois physiologique, émotionnelle, psychologique : tout est relié.

En premier lieu pour maigrir, il convient de comprendre comment fonctionne notre corps et sa chimie intérieure.
L’équilibre global de notre corps  provient de la chimie de notre cerveau. Un cerveau qui dispose de toutes les substances chimiques nécessaires à son bon fonctionnement n’a pas à rechercher, à tout prix, à retrouver l’équilibre par le sucre ou le gras qui agissent comme un « shoot ».

Les perturbations du système nerveux expliquent les obsessions alimentaires, l’attirance pour le sucre et le rapport à la nourriture. En ce qui concerne le sucre, vous n’avez pas besoin d’être un « bec à sucre » pour être addict au sucre, vous pouvez aussi être un « bec salé » et être attiré par les sucres lents, pâtes, pains blancs. Si c’est le cas, vous êtes aussi addict au sucre !
Le sucre va dérégler tout le système nerveux et le sucre appelant le sucre, un cercle vicieux s’installe ; votre énergie baisse, votre stress augmente, vos obsessions alimentaires augmentent, la culpabilité aussi, …
Or, il est très facile de corriger les perturbations chimiques en prenant des acides aminés, qui sont les composants naturels des protéines, par des compléments alimentaires spécifiques. Des tests également très simples permettent de savoir quelle substance est à rééquilibrer.

Le système nerveux se rééquilibre complètement entre 3 à 12 mois et, sans efforts, vous n’êtes plus attiré par le sucre !
C’est grâce à cette liberté alimentaire retrouvée que vous pouvez modifier durablement votre alimentation, retrouver votre énergie vitale et votre équilibre émotionnel.
Vous l’aurez compris, le danger pour notre équilibre qu’il soit alimentaire, psychique ou émotionnel, c’est le sucre ! Des études scientifiques prouvent qu’il existe un lien étroit entre le sucre et le comportement.

De nombreuses approches sur le poids font également la chasse aux « graisses ». Or, le problème de poids n’est pas dû à l’excès de graisse mais à l’excès de glucides.
Bien au contraire, ce que l’on nomme « les bonnes graisses » (noix, poisson, viande, beurre, huile d’olive…) augmente notre métabolisme et permet ainsi de brûler plus de calories et d’éliminer la rétention d’eau. Et par ailleurs, si vous consommez suffisamment de « bons gras », à aucun moment votre corps n’aura de fringale de « gras » (chips, gâteaux apéritifs…).

Dans cette optique  la perte de poids n’est pas un combat et ce n’est pas non plus une question de volonté !Alimentation-plaisir-iStock_000012711518Large
Un cercle vertueux peut s’installer grâce à un système nerveux équilibré, qui va rehausser votre énergie vitale, transformer l’alimentation en masse musculaire, déstocker la masse graisseuse. Votre humeur sera améliorée, votre système nerveux calme, et naturellement vous serez attirée par des aliments sains et le plaisir de manger sera omniprésent dans votre vie.

Incroyable mais vrai, c’est avec le plaisir de se nourrir que l’on maigrit !

Pendant la période de rééquilibrage du système nerveux, où nos émotions nous commandent, il est aussi possible de s’accompagner avec une technique de libération des émotions telle que l’EFT ( Emotional Freedom Technics).

L’EFT va déprogrammer les charges émotionnelles, que cela soit l’addiction ou ses causes, et cela vous permettra d’abandonner des habitudes émotionnelles responsables du surpoids.

L’approche pour perdre vos kilos superflus est donc de faire la PAIX  avec votre corps, l’écouter, l’accompagner grâce à une meilleure connaissance de son fonctionnement, une meilleure connaissance de l’alimentation, le plaisir retrouvé ressenti dans le corps et sa psyché à le nourrir et le plaisir des sens.

Stéphanie AUBRY
www.hypnose-lechemindesoi.com

Bonne-anne-iStock_000030032764XSmall.jpg

Nouvelle Année, Nouveau Départ

0
New Year's at midnightAvec chaque nouvelle année, revient le temps des bonnes résolutions…
Et à ce propos, il y a ceux qui sont pour et ceux qui sont contre.
Et vous dans quel camp êtes-vous ?
Pour ma part, j’aime cette période où l’on se donne l’illusion de remettre les compteurs à zéro, cette page blanche sur laquelle nous jetons nos envies et nos rêves, cette sensation que tout est possible. Peu importe si au bout de quelques jours, semaines, mois, nous changeons d’avis et repartons dans nos vieilles habitudes.
Paris ne s’est pas faite en jour, dit-on (à moins que ce ne soit Rome, je ne sais plus)…
Ce qui est important, c’est d’essayer ! Car c’est à force d’essais et d’erreurs que les choses se font, et vouloir la perfection tout de suite est le meilleur moyen de ne rien faire.
Donc, en ces tout premiers jours de l’année, alors qu’une énergie nouvelle plane sur le monde, je vous encourage à prendre toutes les bonnes résolutions que vous voulez, et surtout celles qui vous font plaisir  !
Mon conseil pour vous aider à les tenir dans la durée, c’est de vous demander pourquoi vous voulez faire ça. Ou plutôt pour… quoi ? Pour obtenir quoi ? Qu’est-ce que ça va changer dans votre vie ? Quelle sera la cerise sur le gâteau de votre nouvelle habitude, de votre nouveau comportement ?
Si ce n’est pas quelque chose qui vous allume, passez votre route, choisissez autre chose !
Mais si c’est quelque chose qui vous fait pétiller les yeux, allez-y foncez ! Vous avez toutes les chances de réussir !…
Et si vous vous sentez faiblir (et cela arrivera sûrement), repensez à tous les bénéfices que vous recherchiez avec cette bonne intention. Si vous avez bien défini votre pour… quoi dès le départ, il y a de fortes chances que vous rallumiez la flamme et que vous retrouviez l’énergie du début, celle que vous aviez en prenant votre résolution.

Ecoutez également le webinaire « Nouvelle Année, Nouveau Départ » ci-dessus. Vous y apprendrez :

  • Pourquoi le moment est idéal pour réaliser vos rêves d’une vie meilleure, tant au niveau personnel que professionnel
  • Les dangers qui guettent ceux qui passent à côté de leur vraie vie
  • Le vrai sens des mots quoi, pourquoi et comment
  • Comment vous (re)connecter à votre nature profonde
  • … Ainsi qu’une formidable opportunité pour décupler votre potentiel !

Si vous avez l’impression de vivre une vie qui ne vous convient pas ou plus,
de répondre aux attentes des autres, plutôt que suivre vos aspirations profondes,
si la phrase « La plupart des gens meurent à 25 ans mais on ne les enterre qu’à 75″ résonne en vous,

Ce webinaire est une occasion unique de prendre un nouveau départ et amener votre vie à de nouveaux standards !
Faites-nous part de vos nouveaux projets dans les commentaires ci-dessous !
coeur

Vos Passions, votre boussole de vie

0

Children Playing

Ce que 80% des gens n’ont pas…

En 2005, une étude de l’institut Harris Interactive faisait apparaître que seulement 20 % des Américains qui travaillent sont passionnés par ce qu’ils font. C’était déjà peu…

Dix ans plus tard, en France, les choses ne sont pas différentes. Au contraire ! Selon Isaac Getz, professeur de Leadership à l’ESCP Europe, il n’y aurait que 11% des salariés qui se lèvent le matin avec le sourire. Les autres ?

« Ils viennent au travail pour regarder l’heure. Parce que leur vie commence… quand le travail s’arrête« . 

Cela signifie que 80 à 89 % des gens n’aiment pas ce qu’ils font tout au long de la journée, jour après jour… 80% de personnes qui vivent un quotidien sans passion !

C’est d’autant plus triste qu’une autre étude, menée en 1962 par le psychologue américain Srully Blotnick, montre que choisir de vivre selon ses passions est un passeport pour la réussite ! Continue reading “Vos Passions, votre boussole de vie” »

etre-soi-meme

Savez-vous que vous êtes expert ?

2

Il est temps de chercher votre unicité, de vous applaudir, de vous reconnaître et de laisser votre propre lumière briller
Debbie Ford

Est-ce que le mot expertise vous fait peur ?

Dans notre enfance, à l’école ou à la maison, on nous enseigne plutôt la modestie. Ou alors, c’est nous seuls qui nous sentons petits face aux adultes qui nous entourent… Toujours est-il que nous prenons l’habitude d’être discret et de ne pas trop nous mettre en avant. Et si jamais, nous nous permettons un écart, il y a de fortes chances pour que quelqu’un nous rappelle à l’ordre en nous traitant de prétentieux ou d’orgueilleux.

Pourtant, il est bien naturel de savoir reconnaître nos mérites. Car si nous ne le faisons pas, qui le fera ?

C’est en tous cas, ce que je vous propose de faire ensemble aujourd’hui.

Continue reading “Savez-vous que vous êtes expert ?” »

Orientation

4 Etapes pour amorcer un changement dès la rentrée

2

La majorité des personnes se plaignent de leur situation mais ne changent rien, se laissent porter par le train-train du quotidien.

On prétexte le manque de temps mais, en réalité, on ne s’autorise pas à prendre ce temps pour soi. En cette période de rentrée, et même si vous avez repris le travail, c’est l’occasion de prendre ce temps pour soi et de faire le bilan de ce que vous voulez, de ce que vous ne voulez plus …

Vous avez seulement besoin d’un bloc-notes et de suivre les 4 étapes que je vais vous décrire dans cet article.

Continue reading “4 Etapes pour amorcer un changement dès la rentrée” »

vaincre-peur-ecriture

Comment vaincre la peur de l’écriture ?

2

Selon un sondage de 2009 pour Le Figaro, 32% des français rêvent d’écrire un livre ! Et pourtant si peu osent passer à l’action … Pourquoi ?

L’écriture est indispensable dans nos vies personnelle et professionnelle. Que ce soit pour s’organiser, pour communiquer, pour remplir au mieux vos fonctions professionnelles ou encore vous permettre de devenir auteur ou expert dans votre domaine, elle peut également se révéler un excellent outil de dépassement de soi et de réussite, à condition de l’apprivoiser, c’est ce que nous allons aborder dans cet article.

Il faut savoir qu’il y a deux aspects distincts dans le processus d’écriture : le fond (les idées, le message …) et la forme (orthographe, grammaire, style …). Tous deux peuvent être sources de peurs et blocages.

Je vous propose de :
- Déjà, comprendre l’origine de vos peurs et/ou blocages à ce niveau, première étape pour parvenir à les contrer.
- Puis, prendre conscience qu’il existe de nombreux outils et moyens pour vous aider dans cette démarche Continue reading “Comment vaincre la peur de l’écriture ?” »

Friends

Et si vous vous contentiez d’être vous-même ?

5

Même s’il est fréquent d’entendre la réflexion « on ne peut pas plaire à tout le monde », on se rend compte trop souvent que beaucoup de personnes cherchent à plaire au plus grand nombre, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle. En faites-vous partie ?

Envie de perfection, d’obtenir plus de considération ou de reconnaissance … Au bout du compte, vous risquez plutôt de vous éparpiller et, pire encore, vous dévaloriser totalement.

Savez-vous que cela peut vous mener à l’échec ?

Continue reading “Et si vous vous contentiez d’être vous-même ?” »

evoluer-ensemble

Grandir, évoluer ensemble … pour se réaliser pleinement

7

« On raconte qu’il existe en Chine une variété de bambou tout à fait particulière. Si l’on en sème une graine dans un terrain propice, il faut s’armer de patience. En effet, la première année, il ne se passe rien : aucune tige ne daigne sortir du sol, pas la moindre pousse. La deuxième année, non plus. La troisième ? Pas davantage. La quatrième, alors… Que nenni ! Ce n’est que la cinquième année que le bambou pointe enfin le bout de sa tige hors de terre. Mais il va alors pousser de douze mètres en une seule année : quel rattrapage spectaculaire ! La raison en est simple : pendant cinq ans, alors que rien ne se produit en surface, le bambou développe secrètement de prodigieuses racines dans le sol grâce auxquelles, le moment venu, il est en mesure de faire une entrée triomphante dans le monde visible, au grand jour. «  J’aime cet extrait du livre d’Olivier Clerc car il montre bien la métaphore entre ce bambou et notre propre évolution personnelle. On mène des actions, on opère changements après changements. Alors, souvent, en faisant de petits pas les uns après les autres, on ne voit pas une amélioration phénoménale immédiatement, et pourtant cela nous amène plus loin, plus haut … jusqu’à nous révéler. Continue reading “Grandir, évoluer ensemble … pour se réaliser pleinement” »

reussir-ou-s-epanouir

Entrepreneures : Réussir ou s’épanouir ?

3

Quelle est votre vision de la réussite, du bonheur, de votre épanouissement personnel ? Est-ce que, pour vous, ce sont des concepts indépendants ?

Réussite, bonheur, épanouissement … avez-vous des priorités ?

Trop de personnes lient leur bonheur, ou du moins l’image qu’elles en ont, à une réussite professionnelle et financière. S’il est vrai que ces réussites sont importantes, elles ne conditionnent pas à elles seules votre bonheur. Vous vous dîtes peut-être à ce stade que … bien sur … c’est une évidence …

C’est une évidence si on parle d’argent même si, parmi les plus grandes motivations des femmes à entreprendre, on retrouve l’envie d’augmenter ses revenus, de ne plus rester sans emploi, c’est-à-dire améliorer bien évidemment sa situation financière. Cependant d’autres raisons majeures de création d’une entreprise ou d’ambition de carrière professionnelle réussie sont l’envie d’être indépendante, de s’affirmer, la réalisation de soi … On reste toutefois sur des critères purement « professionnels ».

Et bon nombre d’entrepreneures sacrifient de nombreux aspects de leur vie personnelle au profit de la seule réussite de leur entreprise ou de leur carrière … Continue reading “Entrepreneures : Réussir ou s’épanouir ?” »

reussir-sa-vie

Autorisez-vous à réussir votre vie, à vous épanouir !

3

Avoir envie de Réussir sa Vie est une étape, mettre en œuvre les actions concrètes pour y parvenir en est une autre …

Si vous êtes là aujourd’hui, à lire les premières lignes de cet article, c’est probablement que vous êtes sur ce chemin : vous cherchez des clés pour vous épanouir et c’est tout à votre honneur… En effet, tout ce qui ne grandit pas meurt. Regardez la Nature, elle est constamment en train de s’étendre, de croître, de se développer… Continue reading “Autorisez-vous à réussir votre vie, à vous épanouir !” »

lorenzo-pancino-header

A la Rencontre de Lorenzo Pancino

0


Sophie Gueidon invite au sein du Club Réussir au Féminin

des personnes qui ont su dépasser des circonstances

particulières et qui montrent que TOUT EST POSSIBLE !

lorenzo-pancino-header

Dans cette interview inédite, Lorenzo Pancino, ancien animateur radio et télé, comédien voix-off, formateur et coach de plus de 1000 comédiens et animateurs radio, nous dévoile son parcours, ses petits secrets et comment il les a utilisé avec des personnalités connues,  de quoi il est le plus fier, ce qui le rend heureux…

Il nous partage ses meilleurs conseils Continue reading “A la Rencontre de Lorenzo Pancino” »

l'expert-qui-est-en-vous

Révélez l’expert qui est en vous !

2

Vous ressentez l’envie impérieuse de vous épanouir pleinement ? Vous voulez changer de métier ou de poste ? Evoluer au sein de votre société actuelle ? Ou encore lancer votre propre affaire ? Vous êtes déjà indépendant et vous voulez donner un élan à votre business ?
C’est formidable ! Connaissez-vous cette citation qui dit : « Tout ce qui ne grandit pas meurt …» ?
l'expert-qui-est-en-vousEn arrière-plan de ces souhaits ou objectifs, il s’agit d’oser enfin mettre en valeur vos expertises, vos compétences, de redonner ce que vous avez reçu et obtenir la reconnaissance de votre valeur immense.

Vous ne l’avez pas encore fait ? Qu’est-ce qui vous retient ? Peut-être croyez-vous ne pas être un expert ? Comment pouvez-vous en être aussi sur(e) ?

Je vous propose, à travers cet article, de vous faire prendre conscience de l’expert qui sommeille en vous ! Continue reading “Révélez l’expert qui est en vous !” »

bonheur peut-on le mesurer

Le bonheur est-il mesurable ?

3

Nous avons vu la semaine dernière dans la première partie de cet article « Le bonheur, pour vous, c’est quoi ? » que sa définition et ses conceptions étaient multiples. Pourtant c’est une aspiration universelle qui fait écho dans tous les pays du monde, dans toutes les populations. Les scientifiques cherchent à prouver et modéliser les critères ou comportements qui amènent à plus de bonheur.

Les scientifiques et les milieux universitaires ne sont pas les seuls à s’interroger, à chercher à décortiquer ce qu’est le bonheur. Des organisations internationales incluent de plus en plus cette notion dans leurs débats, actions et dans leurs statistiques. On multiplie les indices, les mesures sur le bonheur et le bien-être des populations. Mais peut-on réellement mesurer le bonheur ? Continue reading “Le bonheur est-il mesurable ?” »

YBIS

Rencontre avec Biba Pedron

2

Sophie Gueidon invite au sein du Club Réussir au Féminin

des personnes qui ont su dépasser des circonstances

particulières et qui montrent que TOUT EST POSSIBLE !

YBIS

Dans cette interview inédite, Biba Pedron, business coach et consultante, experte en marketing, networking et réseaux sociaux,nous raconte son parcours et nous explique pourquoi ses clients américains la surnomment « the Connection Queen ».

Elle nous partage une foule de conseils passionnants Continue reading “Rencontre avec Biba Pedron” »

bonheur

Le bonheur, pour vous, c’est quoi ?

10

La définition du dictionnaire est peu représentative de tout ce qui se passe derrière le mot « bonheur ». Selon les âges, les époques, les civilisations, les pays … il existe de nombreuses « versions » ou approches.

Qu’est-ce que donc que le bonheur ? Peut-on le mesurer ? Sommes-nous à un tournant de l’évolution humaine ? … Posons-nous toutes ces questions ensemble avant de chercher à établir ce qui entre réellement dans vos propres critères du bonheur …
Continue reading “Le bonheur, pour vous, c’est quoi ?” »

max

Rencontre avec Max Piccinini

1

Sophie Gueidon invite au sein du Club Réussir au Féminin

des personnes qui ont su dépasser des circonstances

difficiles et qui montrent que TOUT EST POSSIBLE !

Dans cette interview inédite, Max Piccinini, Catalyseur de réussite, nous explique comment, après des débuts difficiles dans la vie et de nombreux échecs professionnels, il a compris un principe qui a transformé sa destinée pour toujours :
« Pour changer son monde extérieur, il faut changer son monde intérieur » ! Continue reading “Rencontre avec Max Piccinini” »

Galle-Le-Reun.jpg

A la Rencontre de Gaelle Le Reun

0

Sophie Gueidon invite au sein du Club Réussir au Féminin

des personnes qui ont su dépasser des circonstances

difficiles et qui montrent que TOUT EST POSSIBLE !

Gaëlle Le Reun

Dans le cadre de cette interview inédite, Gaëlle Le Reun, Aligneuse, spécialiste de l’Abondance, explique simplement :

• Comment elle s’est retrouvée à la rue avec son fils de 4 ans

• Les lectures qui l’ont inspirée et les rencontres déterminantes qui l’ont aidée à s’en sortir Continue reading “A la Rencontre de Gaelle Le Reun” »

clip_image0024.jpg

Je célèbre, tu célèbres, …

5

 

La société de consommation, désireuse de nous faire consommer toujours plus, invente sans cesse de nouvelles fêtes ou occasions de nous faire acheter (Halloween, fête des grands-mères, Saint-Valentin…). Mais derrière tout ça, est-ce que l’idée de « célébrer » est présente ? Pas sûr…

Continue reading “Je célèbre, tu célèbres, …” »

clip_image002.jpg

Avez-vous des cadeaux pour vous ?

5

On n’y pense pas souvent car cela paraît égoïste… mais c’est pourtant important de savoir se manifester à soi-même de petites attentions délicates comme on sait généralement bien le faire pour les autres. C’est formidable pour booster l’estime de soi !

Tout comme en avion, on nous précise qu’il est important de nous sauver nous-même en premier pour pouvoir secourir les autres ensuite, les petits cadeaux à soi-même sont un excellent moyen de remplir notre cœur de bonnes choses que nous pourrons partager ensuite avec nos proches. Ne dit-on pas qu’on ne peut donner que ce que l’on a ?

Continue reading “Avez-vous des cadeaux pour vous ?” »

Raconter-une-histoire-iStock_000005172165XSmall.jpg

Changez l’histoire que vous vous racontez et changez votre Vie!

3

Marchez-vous votre parole, ou vous racontez-vous des histoires à dormir debout à longueur de journées ?

Sans doute avez-vous déjà entendu l’expression « Marcher sa parole » que les Amérindiens utilisent  pour exprimer le fait de mettre en accord ses paroles avec ses actes, pour que ce que l’on pense, ce que l’on dit et ce que l’on fait soit harmonieusement aligné et congruent (que ça fasse sens).

Continue reading “Changez l’histoire que vous vous racontez et changez votre Vie!” »

Haut de page