On n’y pense pas souvent car cela paraît égoïste… mais c’est pourtant important de savoir se manifester à soi-même de petites attentions délicates comme on sait généralement bien le faire pour les autres. C’est formidable pour booster l’estime de soi !

Tout comme en avion, on nous précise qu’il est important de nous sauver nous-même en premier pour pouvoir secourir les autres ensuite, les petits cadeaux à soi-même sont un excellent moyen de remplir notre cœur de bonnes choses que nous pourrons partager ensuite avec nos proches. Ne dit-on pas qu’on ne peut donner que ce que l’on a ?

clip_image002Et le mieux, c’est qu’il n’est pas besoin de dépenser des fortunes pour remplir notre besace émotionnelle, au contraire ! Bien souvent, les petits cadeaux tout simples sont bien plus générateurs de bien-être que les gros cadeaux ‘clinquants’ qui font beaucoup d’effet au début mais retombent tout aussi vite dans l’oubli.

Avec un peu d’imagination, les occasions de se faire de petits cadeaux pleins d’effets sont multiples. Voici quelques suggestions :

Activités créatives :

– Graver un CD de chansons qui nous donnent la forme,

– Danser seul chez soi au moins une fois par jour,

– Chanter sous la douche… et ailleurs,

– Faire quelque chose de créatif avec ses mains comme peindre ou faire de la poterie,

– Jouer d’un instrument de musique,

– Colorier des mandalas,

– Tester de nouvelles recettes de cuisine…

Soin de soi :

– S’offrir un massage ou un sauna de temps en temps,

– Lire des livres inspirants, ne serait-ce qu’1/4h par jour

– Ecouter des conférences,

– Ne rien faire,

– Méditer,

– Prendre un bon bain chaud,

– S’offrir des fleurs…

Relations :

– Sourire le plus souvent possible,

– Rire au moins une fois par jour, même sans raisons,

– Serrer des gens dans ses bras (hugs),

– Jouer avec son animal domestique,

– Faire un compliment bien senti

– Remercier pour de petites choses…

Nature :

– Se promener dans la nature,

– Faire une marche dynamique dans l’air frais du matin,

– Prendre le temps d’observer un coucher ou un lever de soleil,

– Photographier le soleil, la lune, un paysage enneigé…

– Profiter du soleil, particulièrement en hiver,

– Jardiner,

– Respirer…

Et le plus important : A-P-P-R-E-C-I-E-R, se rendre compte de la chance qu’on a de pouvoir faire toutes ces petites choses, se mettre dans l’intention d’en faire des choses extraordinaires rien que parce que nous voulons qu’il en soit ainsi.

L’idéal est de s’accorder 1 ou 2 de ces plaisirs simples chaque jour et d’en faire un mode de vie en les pratiquant jour après jour.

C’est comme cela que vous allez vous sentir mieux et encore mieux et encore mieux et encore mieux… facilement, à peu de frais !

Testez et venez raconter votre expérience dans les commentaires ci-dessous. Et si vous avez d’autres idées de petits plaisirs, elles seront bienvenues aussi…